Artikels archief :: RondjeNederland

Laatste training

14-05-2012 22:12

Vanavond de laatste kilometers gereden voor het echte werk begint. Een korte uitrijronde van 42 kilometer achter de ruggen van een paar doortrappers! Daardoor toch een gemiddelde van 30,6! Dat uitrijden was wel nodig na vorige week vrijdag en zaterdag: totaal 285 km. met erg veel [tegen]wind....

Volg de sponsortocht.

14-05-2012 22:03

Vanaf 21 mei is per dag de route te volgen via Sports Tracker. Even aanmelden en via invite new friends zoeken naar REASlingerland. Ook via Twitter is het nodige te volgen. Bovendien zal ik proberen dagelijks via mijn dochter een bericht en/of foto's te plaatsen op deze site.

Drinkadvies bij duursport

14-05-2012 21:51

Het menselijk lichaam bestaat voor het grootste deel uit water. Uitdroging van 2-3% kan al leiden tot belangrijk prestatieverlies en meer dan 6% tot ernstige gevolgen.Afhankelijk van de temperatuur, vochtigheid, kleding, acclimatisatie en getraindheid kunnen mensen onder zware omstandigheden meer...

Het doel

08-05-2012 19:40

Misschien vraagt u zich af na het bekijken van de site: Waar is het eigenlijk voor? Wat doet de Vereniging Vrienden van Padureni? Meldt u zich dan aan voor de nieuwsbrief via Ver.v.v.Padureni@solcon.nl of stuurt u een berichtje naar rsl@solcon.nl dan ontvangt u meer informatie.

Spaghetti met champignons [Bron: www.sportzorg.nl]

02-05-2012 22:05

Ingrediënten 100 gram volkoren spaghetti 15 gram margarine 1/2 bakje (= 125 gram) champignons in plakjes 1 kleine groene paprika in blokjes 1 kleine rode paprika in blokjes 5 plakken (= ± 75 gram)...

Voedingsregels bij duursport [Bron: www.sportzorg.nl]

02-05-2012 21:56

Een aantal tips Koolhydraatrijke basis. Zorg ervoor dat de basis uit koolhydraatrijke voedingsmiddelen bestaat (brood, aardappelen, pasta, rijst, peulvruchten). Aanbevolen: 6-10 gram koolhydraten per kg lichaamsgewicht per dag.De energie bij duursport wordt voornamelijk door...

Shirt

26-04-2012 21:56

Foto's van het fietsshirt met de namen van de sponsors toegevoegd.

Verjaardag

25-04-2012 23:04

Vrijdag 27 april is mijn oudste dochter 22 jaar geworden...!

Voorbereiding

25-04-2012 22:06

De etappes zijn bekend! 21 mei: Oud-Beijerland - Harlingen ca. 250 km 22 mei: Harlingen - Hardenberg, via Lauwersoog ca. 250 km 23 mei: Hardenberg - Beesel (bij Roermond ruim 200 km 24 mei: Beesel - Schimmert, via Vaalserberg en Cauberg, ca. 150 km 25 mei: Schimmert - Hoogerheide, ca. 200 km 26...

Website gelanceerd

25-04-2012 22:05

Onze nieuwe website is vandaag van start gegaan. De komende weken zal er meer informatie geplaatst worden, houd ons in de gaten!

Artikel archief